Wanita Ini Melakukan “Gerakan Jongkok Sumo” Secara Rutin, Tak Disangka, Apa yang Terjadi Pada Kakinya Bikin Semua Orang Ingin Nyoba!

Kaki anda termasuk golongan kaki SGM (sikil gebug maling) ? Gak pernah jalan-jalan, apalagi lari pagi? Sehari-hari kerjaannya cuma duduk-duduk saja di kantor? Pantes aja kaki dan betis anda jadi tampak gemoek dan jelek. Kadang-kadang keadaan ini bikin nggak PD juga. Mau pakai rok mini, celana pendek ataupun skinny jeans? Oh tidak, terimakasih.

Wanita Ini Melakukan “Gerakan Jongkok Sumo” Secara Rutin, Tak Disangka, Apa yang Terjadi Pada Kakinya Bikin Semua Orang Ingin Nyoba!


Punya kaki yang jenjang, langsing, mulus kayak artis-artis dan model adalah dambaan setiap wanita. Untuk mendapatkan kaki yang langsing dan kurus sebenarnya bukan hal yang mustahil, bahkan sebenarnya juga bukan hal yang terlalu sulit sih.

Kalau kamu kerja di kantoran dan kerjaannya itu cuman duduk-duduk, pasti bosen banget kan, ladies? Ternyata semakin banyak kita duduk dan bersantai-santai, kaki kita bakalan semakin lebar dan besar!

Pengen gak sih punya kaki yang kurus dan langsing kayak kaki para model? Sebenarnya untuk mendapatkan kaki yang langsing dan kurus itu bukan hal yang sulit kok, yang penting kamu bisa telaten dan rutin melakukan gerakan ini setiap hari, kamu bisa mendapatkannya!

Teknik ini namanya cara diet “berjongkok” yang belakang sedang ngetren di Jepang dan caranya seperti gerakan para pesumo.
Gerakan “berjongkok” yang benar yaitu sebagai berikut:

1. Tumit kaki tidak boleh menyentuh lantai, kemudian tekukkan lututmu secara perlahan-lahan sampai kamu berjongkok. Tetap pertahankan fokusmu.

Wanita Ini Melakukan “Gerakan Jongkok Sumo” Secara Rutin, Tak Disangka, Apa yang Terjadi Pada Kakinya Bikin Semua Orang Ingin Nyoba!

2. Luruskan punggungmu dan buka kedua kakimu ke arah luar sebanyak 45 derajat, sehingga kamu terlihat sedang membentuk simbol “十”. Pertahankan gerakan ini selama 5 detik.

Wanita Ini Melakukan “Gerakan Jongkok Sumo” Secara Rutin, Tak Disangka, Apa yang Terjadi Pada Kakinya Bikin Semua Orang Ingin Nyoba!

3. Terakhir, gunakan jempol kakimu untuk berdiri secara perlahan. 

Wanita Ini Melakukan “Gerakan Jongkok Sumo” Secara Rutin, Tak Disangka, Apa yang Terjadi Pada Kakinya Bikin Semua Orang Ingin Nyoba!

4. Lakukan gerakan ini selama 5-6 kali.

Lakukan gerakan ini selama 5 kali sehari ya ladies, bagi muslimah memudahkan mengingat, lakukan tiap habis sholat ! Semangat!

Dikutip dari Sumber: Cerpen / mattanews