Ahli gizi mengklaim, resep yang akan kami sajikan berikut ini merupakan resep yang paling sehat dan paling lezat dari berbagai menu diet yang mungkin pernah Anda coba.
Resep ini berlimpah vitamin dan mineral, yang akan bermanfaat untuk seluruh organ tubuh Anda, seperti menyeimbangkan fungsi metabolisme dan menyempurnakan peremajaan kulit dan rambut Anda.
Namun, efek yang paling menonjol adalah sebagai detoksifikasi tubuh dan membersihkan usus Anda, di antaranya membantu Anda mengatasi segala macam masalah pencernaan, termasuk sembelit, dan akan memberikan pengaruh postif terhadap proses penurunan berat badan.
Menu sarapan sehat ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan berlebih, yang akan membakar kalori dan lemak di tubuh Anda dan mendapatkan perut datar. Konsumsi selama sebulan, akan menurunkan berat badan sebanyak 1,5-5 kilogram. Berikut resep sarapan sehat tersebut.
Bahan:
- 1 sendok teh biji rami giling
- 1 cangkir (250 ml) kefir organik (atau yogurt rendah lemak
- 5-7 buah prem
- 2 sendok makan oatmeal
- 1 sendok teh cokelat bubuk
- 1/2 buah pisang
Cara membuatnya:
Dalam mangkuk, campurkan cokelat bubuk, oatmeal dan biji rami, tuangkan kefir di atasnya lalu kocok. Dalam mangkuk lain, masukkan buah prem dan tambahkan 100 ml air mendidih. Tutup rapat dan diamkan selama 10 menit. Setelah itu, potong-potong buah prem dan campurkan ke mangkuk pertama. Tambahkan pisang ke dalam campuran dan blender sampai halus. Terakhir, dinginkan.
Aturan pakai:
Menu sarapan ini harus disiapkan pada malam harinya, dan dikonsumsi di pagi hari. Hanya dalam 1 minggu, Anda akan melihat hasil yang luar biasa. Beberapa dari Anda mungkin akan merasakan perut tidak nyaman di hari pertama, tapi ini hanya terjadi di hari pertama saja.
Sumber: Health and Love Page